Warum guter Schlaf wichtig ist:
Schwierigkeiten beim Einschlafen?
Mit den richtigen ätherischen Ölen kannst du deine Abende bewusst entspannen und leichter in einen erholsamen Schlaf finden – ganz natürlich.
stärkt Immunsystem
Verbessert Stimmung
hilft bei Regeneration von Körper & Geist
Wie helfen ätherische Öle?
Sie können allein oder kombiniert im Diffuser, in einem Bad oder auf dem Kissen verwendet werden.
wirken beruhigend auf das Nervensystem
fördern die Entspannung
erleichtern das Einschlafen
Baldrian
Baldrian ist in den letzten 30 Jahren wegen seiner beruhigenden Eigenschaften genau studiert worden.
Die „Deutsche Kommission E“ hat Baldrian offiziell als wirksames Mittel bei Ruhelosigkeit und Schlafstörungen aufgrund von Nervenleiden erklärt.
Baldrian wirkt beruhigend und entspannend auf das zentrale Nervensystem.
Lavendel
Der Klassiker bei Einschlafproblemen
Eine Besonderheit vom Lavendelöl ist, dass es sowohl beruhigend, entspannend und physisch, als auch psychisch ausgleichend wirkt. Es kann aber auch, wenn es notwendig ist, das Konzentrationsvermögen steigern.
Sandelholz
beeinflusst Tiefschlafphase
fördert auch den Schlaf, indem es die Tiefschlafphase positiv beeinflusst., bewirkt erhöhte Freisetzung von Melatonin .
Melatonin ist ein stark Immunsystem anregender wirksamer körpereigener Botenstoff und sorgt zusätzlich für genügend Erdung und Stabilität im Leben.
Zedernholz
fördert gesunden Schlaf in Verbindung mit Lavendel
Zeder wirkt beruhigend, stärkend, erdend, aufbauend, tröstend.Es beseitigt Ängste, nervöse Spannungen, Aggression, Ärger, hilft bei "seelischer Entwurzelung" und gibt Kraft beim Fehlen von innerer Würde und Souveränität. Zeder erinnert dich an deine eigene Würde und Kraft.Zedernholz kann Melatoninausschüttung anregen. Somit flutet es das Hirn mit Sauerstoff und fördert den gesunden Schlaf (besonders in Verbindung mit Lavendelöl).
Dream Cather
schützt vor negativen Gedanken und Träumen
Dream Catcher macht uns bewusst, dass nur wir alleine der Schöpfer unseres Lebens sind.
Inhaltsstoffe:
Sandelholz, Mandarine, Ylang Ylang, Schwarzer Pfeffer, Bergamotte, Anis, Wacholder, Geranie, Blaue Zypresse, Davana, Kaffern Limette, Jasmin, Deutsche Kamille, Blauer Rainfarn, Rose, Grapefruit, Grüne Minze, Zitrone, Ocotea
Peace & Calming
Trägt man diese Ölmischung nach einem sehr stressigen undhektischen Tag abends auf die Fußsohlen auf, so hilft sie einem nicht nur dabei, Anspannungen zu lindern, die Seele aufzuheitern und für die notwendige Entspannung zu sorgen, sondern sie sorgt auch für einen tiefen und erholsamenSchlaf.
Sie kann aber auch sehr gut hyperaktiven Menschen runterholen und in der Entspannung bringen. Weiters ist sie auch sehr gut anwendbar bei Schlaflosigkeit, Ängsten, Depressionen und Stress.
RutaVala
Tiefenentspannung für gestresste Nerven
Diese Mischung sorgt für eine absolute Tiefenentspannung von Körper und Geist und wirkt sich stark beruhigend auf angespannte und gestresste Nerven aus.
Besonders nach einem hektischen Tag fördert diese Mischung einen gesunden und erholsamen Schlaf, was wiederum sehr wichtig ist, da Körper und Geist zu einer intensiven Regenerationsphase kommen und somit wieder gestärkt und fit für den nächsten Tag sind.
Anwendungstipps
DIFFUSER:
3 - 5 Tropfen Öl
KISSEN
1 - 2 Tropfen Öl
BAD:
einige Tropfen Öl mit Emulgator ins warme Wasser geben
